在世界田径接力大赛的首个比赛日中，虽然过程让人紧张不已，但最终的结果却已经让绝大多数人都感到满意。第二日的决赛赛程，因为有前一天预赛时的体能和状态消耗，再加上有部分队伍以求稳为准，于是部分决赛的场次，对抗性与激烈程度看起来反而不如前一天的预赛。
在女子4x100米短跑的赛事中，中国队的姑娘们虽然前一天的状态消耗也不小，但在今天的赛程里，还是成功地以43秒31的成绩拿下了这一场接力赛事的季军。
当男子4x100米的接力决赛开始时，男队方面，前一天因为传接棒失误差点影响到队伍晋级的刘威也已经重新调整好了自己的状态。
这一天的男子4x100米接力决赛，中国的男子4x100米短跑接力队终于顶住了前一天失误的压力，再一次完美地完成了全程竞赛。
最终，中国队以38秒31的成绩刷新了队伍的赛季最好成绩，同时也赢得了决赛的第四名。
倒是男子4x400米的决赛上，虞爽他们几人的状态不如前一天的预赛，只跑出了3分03秒87的成绩，位列第五。
所幸在女子4x400米的b组决赛上，女队的姑娘们咬牙奋勇拿下了b组决赛的第一，重新赢回了世锦赛的参赛资格。
唯一的遗憾大约就是在男女混合4x400米短跑接力的项目上，中国队未能进入到前十名的位次，没能通过此次接力大赛直接拿下世锦赛的参赛资格，还需要根据世界排名等待最终递补参赛资格的认定。
随着世界田径接力大赛的结束，2023年室外赛季开赛以来对于苏谦来说较为密集的一段赛程也暂时结束了。
本赛季从开赛以来，亚锦赛和世界田径大赛这两场赛事在短时间内接连开赛，对于苏谦来说，也是一次难得的参赛经验。
在接力大赛结束之后，苏谦跟随国家队的队伍返回b市的田径国家队训练基地，终于又有了短暂的1天放松时间。
在先前的接力大赛预赛结束后，苏谦就和游云重新确认了一遍自己本赛季的赛程安排，按照此前接力队几人之间的约定，他们都会削减自己本赛季的单项赛事安排。
游云和邢远志在听说他们要削减自己的单项赛事安排后，也单独和他们都谈了一次话，苏谦的想法非常笃定。
但凡是比赛，他都是想要赢的。
如果比赛失误的问题出现在队友相互之间的默契上，那么他不介意投入更多的精力，将自己的队伍‘武装’得更加无懈可击。
不仅是默契。
苏谦心里还有更深的一层念头在——他还要变得更强，目前的接力队，他和冼望星是双核心策略。
但是这个双核心策略中，他的核心位置还不够稳固。
不是陈良和刘威不信任他，而是他年龄实力上的局限，让他即便能够在比赛之中与其他队伍的强棒手对抗追回比赛速度，这种速度上的追回也有限。
他需要在自己的个人实力上再有新的突破！
这种突破并不是口头上说说，又或者没头没脑地继续大频次参赛就能够碰运气做到的。
这两年，随着他天南海北的到处参赛，他在梦境空间里碰到他家魔鬼教练的时间都变少了，不过只要他能够在梦境空间里碰到他家魔鬼教练苏白。
那么苏白都会或多或少地向他继续传输他的执教理念，并在训练之余和他进行更多针对选手状态和实力提升方面的实践想法。
前两年苏谦还没反应过来，等他察觉，自己每次在训练之中遇到问题时，他家魔鬼教练都会‘恰到好处’地跟他进行新的探讨。
时间久了，苏谦觉得吧……
就算他再傻也该知道，他家魔鬼教练在暗挫挫地帮他忙了。
_(:3」∠)_
总之，他家魔鬼教练说得对，短跑看似是纯粹拼身体素质的比赛，但实际上，到达一定水平层次之后，同水准的选手之间，成绩的优劣，更多依靠的则会是细节上所带来的累积优势。
起跑姿势的调整、跑动过程中核心躯干的稳定性、跑动过程中的充分蹬伸、行进间的触地时间、步幅、步频的调整、对地面反弹力的运用、上臂摆动时的角度与运力方式……
哪怕是最简单的百米短跑，在短短100米的跑动过程中，运动员的每一个动作与姿态变化，都会影响到运动员在比赛过程中的成绩表现。
当每一个技术细节都能够得到更加细致有效科学的调整提升后，由这些细节所堆砌起来的提升，就会是运动员实力的大幅提升。
因为去年的冬训都是在佛罗里达进行的，乔里斯虽然也敏锐地察觉到了苏谦上肢核心力量不稳的问题，并对他的训练方针进行了适当调整。
但是乔里斯毕竟不是从小看着他长大的苏白。
在世界田径接力大赛的比赛结束，苏谦返回国家队训练基地之后，苏谦忽然就格外地想念起过去每一天都在梦境空间里跟着他家魔鬼教练训练的日子了。
他忽然觉得，自己想要减少不必要的赛事计划，实际上也是想要再跟着他家魔鬼教练更好地进行一段训练状态的调整。
他想要变得更强，而他的本能告诉自己，从匆忙的比赛步调中停一停，再重新梳理好自己的状态，才是最好的选择。
游云在知道苏谦的意思之后，也并没有反对。
不止是因为接力合练的原因。
哪怕此时距离冬训结束才只有一个多月时间，但游云清楚，苏谦是一个对自身状态非常敏感的选手，如果苏谦有了这种明确的感觉，那必然需要对这个问题重视起来。
为此，游云在和苏谦、邢远志和邱明鑫商量过后，将原定要安排苏谦参加的钻石联赛s市分站赛的200米短跑项目推了，转而将钻石联赛的外卡参赛资格给到了蒋伟明的头上。
不止是本次预定参与的钻石联赛s市分站赛。请求出错，状态码:500内容:<html>
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<!-- a padding to disable MSIE and Chrome friendly error page -->不过想归想，苏谦在训练的时候还是十分认真地没有打任何一点折扣。
包括在白天的训练项目中，他也在和游云一点点抠自己的问题状态，逐渐将梦境空间中的训练和现实中的训练进行有效的组合。
从第一个训练周开始，苏谦就已经进入了这种全天候的训练模式和状态。
这种久违的感觉让苏谦痛快地沉浸其中，就连晚上训练的时候被魔鬼教练苏白满脸‘微笑’地盯着纠正细节也觉得格外地亲切。
在训练约一周后，邢远志从游云手里拿到他们俩制定的最新训练方案后，心力还有一些担心。
新的这份训练方案，确实就是一份‘噩梦’级别的训练。
倒不是说训练量特别大，这份噩梦级别的训练方案在训练量上非常准确地控制在对苏谦的身体没有伤害而又对他有益的分寸中，真正噩梦的内容是这份训练方案对于‘准确度’的追求已经到了魔鬼般的程度。
去年在佛罗里达的冬训期间，邢远志已经感受到乔里斯训练学校对于选手训练‘准确度’的追求。
可是现在再看苏谦的这份训练安排，这种训练的准确度与难度，比之当初在佛罗里达时感受到的，居然还要更上一层楼。
邢远志在看到这些训练要求之后，眼里都带着一丝不可思议。
他在仔细斟酌过训练方案之后，也逐一和游云核对了这些训练方案对于苏谦的训练提升方向分别在哪里。
这一系列的训练看起来有些繁杂，有许多都是需要选手能够经过训练后，洗掉曾经的肌肉记忆，重建习惯的。
仅仅从这些需求来看，这些训练项简直有些太多了，多到哪怕在一整个冬训周期中，大多数运动员也只能完成其中的几个子项目。
而苏谦这一次的训练周期只有大约40天时间，期间还夹杂着接力队方面的默契训练等等项目。
游云在听到邢远志的问题之后，默默摇了摇头：“他做到了。”
邢远志听到这话，愣了一下。
“小游，你说什么？现在训练才进行了第一个小周期？”
“没错。”游云将训练手册翻到了周期安排一页上，指了指第一周期的训练内容：“这些训练要求，以及训练后的目标效果，已经都达到了。”
听着游云这话，邢远志手里拿过训练手册，又认真地看了一遍，似是不太敢相信，但最终也没有说什么。
他们都知道，对于中国的短跑项目来说，苏谦几乎是个前所未有的天才，他的天才不仅在于他的天赋，还在于他自身的眼光和想法——游云早已经跟他说了，这份训练方案，是他和苏谦两人一起‘商量’出来的。
但是苏谦毕竟是个简单易懂的小孩儿，哪怕这么两三年过去了，他这一点上也是完全没有变的。
游云非常明确地说，这里面虽然确实有他为苏谦制定的训练项，但是纵观全局，有许多都是苏谦刻意‘引导’他，让他察觉到的需要调整的训练方向和内容。
而哪怕是他原本就为苏谦制定好的训练方向，但综合来看，保留了原有项目也是因为这些训练项目和苏谦提出的训练项有一个统一的方向。
从此前知道苏谦是莱斯特论坛成员之后，游云和邢远志这里就已经有了足够的默契，对于苏谦提出的建议，他们会尽可能地配合，同时也会对训练方案做拆分分析，配合苏谦当前现有的状态，再来反推这其中的训练意义。
这一次的训练方案，对于邢远志他们来说，也是一次非常好的‘实训’机会。
从苏谦的为期40天训练开始的一周时间后，国家队的教练组就将短跑的教练拆分为助教分组，不同的分组会到游云的身边，观察苏谦的训练情况，同时让这些教练观察、分析，苏谦为何要进行相应的训练，如果是他们，还会为苏谦增加或减少哪些训练项。
不知不觉间，苏谦的这为期40天的训练，突然就变成了国家队短跑组包含教练在内的一个‘集体训练’。
不少教练对于苏谦的训练细项和控制程度都感到惊奇，这种准确度与控制程度，完全超过了他们曾经的一个预想。
而苏谦个人的能力也在这段他们的观察期内，给予了他们极大的震撼。
苏谦仿佛就像是一块完全干燥的海绵，在训练之中不断地吸收着所有的训练内容，几乎每一个小周期，苏谦的身上都能够得到近乎完美的蜕变。
这些教练曾经私下讨论过，苏谦身上的这些改变，如果换到他们带的其他选手身上，究竟要花多少时间。
答案无一不是苏谦耗时的数倍。
顶尖的天赋、超凡的学习、吸收能力，还有更加可怕的自制力和勤奋，最令人恐惧的是，苏谦完全是乐于沉浸其中的，这种完全沉浸在自己所喜欢的项目中的感觉，让这些看着苏谦训练的教练，对于苏谦的可怕程度有了更深的体悟。
四十天的训练时间，似乎是一眨眼之间就过去了，这些教练看着苏谦在短短的四十天时间内，又有了一个近乎完美的蜕变。
在看完苏谦的训练全周期后，几乎每一个教练脑海中想的都是——可怕，以及，喜悦。
可怕的是苏谦的天赋和能力。
喜悦的是，拥有这么可怕的天赋和能力的苏谦，是属于中国队的选手。
这真的是太好了！
在四十天的训练周期结束之后，这场国家队的‘集体训练’也结束了，在训练结束的那一天，田径国家队的官微发布了一条最新的消息。
田径国家队官微：【恭喜@苏谦谦谦，为期42天的训练出关啦！】